آیا بازی Mahjong می تواند از آلزایمر جلوگیری کند؟

بازی فال ماهجونگ می تواند از ابتلا به آلزایمر جلوگیری کند ، آیا واقعاً چنین است؟ در حقیقت ، این شایعه تأیید شده است که بازی فال ماهجونگ در حقیقت می تواند از بیماری آلزایمر جلوگیری کند. در اوایل سال 2004 ، یک بیمارستان در هنگ کنگ در یک پروژه تحقیقاتی با دانشگاه لینگنان همکاری کرد. محققان 100 بیمار مبتلا به آلزایمر را به دو گروه تقسیم کردند. گروه اول هفته ای 4 بار فال ماهجونگ بازی می کردند ، 4 بار در هر گروه فقط دو بار در هفته فال ماهجونگ بازی می کردند. پنج ماه بعد ، محققان توانایی تفکر و حافظه بیماران را آزمایش کردند. آنها دریافتند که این گروه از بیمارانی که مدت طولانی در فال ماهجونگ بازی می کردند ، نسبت به افرادی که ماهجونگ را فقط دو بار در هفته بازی می کردند ، نسبت به فکر ، حافظه و سرعت واکنش به مراتب بهتر داشتند. این همچنین اولین مطالعه جامعه پزشکی جهانی در مورد رابطه بین فال ماهجونگ و بیماری آلزایمر چینی است.

بازی فال ماهجونگ روشی است که باعث تقویت تفکر مغز می شود

روانشناسان معتقدند كه امور اجتماعی سالمندان به تدریج رو به كاهش است و با افزایش سن بدن نمی توان ورزش شدید انجام داد. فال ماهجونگ به سبک چینی با دست عمل می کند ، که دست ها را انعطاف پذیر و مناسب تر از آنها نگه می دارد. علاوه بر این ، فال ماهجونگ به سبک چینی از 4 نفر تشکیل شده است. در روند بازی فال ماهجونگ ، افراد مسن اغلب دوستان جدید را می شناسند و با محیط جدید سازگار می شوند. هنگام دوستی ، می توانید در مورد چیزهای کوتاه در مورد والدین صحبت کنید ، این به ارتباط کمک می کند و تنهایی را کاهش می دهد. علاوه بر این ، قوانین خاصی برای بازی فال ماهجونگ وجود دارد. بازیکنان حس پیروزی و شکست را دارند. در حالی که افراد سالخورده برای بازی با کارت قواعدی دارند ، اغلب در مورد چگونگی "پیروزی" فکر می کنند. این فرآیند تقویت ذهنیت مغز و تحکیم توانایی قضاوت و استدلال سالمندان است.

اگرچه بازی فال ماهجونگ راهی مناسب برای آموزش تفکر شماست ، اما نباید آن را افراط کنید و باید به جای قمار از آن برای تفریح استفاده کنید. اگر به دلیل بازی فال ماهجونگ احساساتی باشید ، به راحتی می تواند باعث بیماری هایی مانند انفارکتوس میوکارد شود. بنابراین ، بهتر است برای افراد مبتلا به بیماری عروق کرونر قلب و فشار خون بالا فال ماهجونگ بازی نشود. علاوه بر این ، بازی فال ماهجونگ برای مدت طولانی می تواند به راحتی باعث اسپوندیلوز گردن رحم شود ، بنابراین بهتر است از 2 ساعت تجاوز نکنید.

بیماری آلزایمر از نظر پزشکی به عنوان "بیماری آلزایمر" شناخته می شود و از نظر بالینی با زوال عقل عمومی مانند اختلال در حافظه ، آفازی ، آپراکسی ، از بین رفتن بینایی ، اختلال در بینایی در فضایی ، اختلال در عملکرد فضایی ، اختلال عملکردی و تغییرات شخصیتی و رفتاری شناخته می شود. میانگین زمان بقا در بیماران آلزایمر 5/5 سال است. این "چهارمین قاتل بزرگ" است که سلامت سالمندان را به دنبال بیماری قلبی عروقی ، بیماری مغزی و سرطان به خطر می اندازد.

در حال حاضر ، درمان مناسبی برای بیماری آلزایمر وجود ندارد. هنگامی که از این بیماری رنج می برید ، مشکلات بزرگی را برای خود سالمندان و خانواده های آنها به همراه خواهد داشت. بنابراین ، پیشگیری به موقع در زندگی روزمره مورد نیاز است. البته پیشگیری تنها راه بازی فال ماهجونگ نیست. ما چندین روش برای جلوگیری از آلزایمر را مرتب کرده ایم و می خواهیم اطلاعات بیشتری کسب کنیم ، بیایید با هم نگاهی بیندازیم.

1. ورزش متوسط

ورزش متوسط ، برای حفظ استحکام کمر و پا و حرکت دستها نیز بسیار مهم است. اغلب اوقات ، برخی از کارهای پیچیده و ظریف باعث تقویت نشاط مغز می شوند ، مانند آشپزی ، دفتر خاطرات ، نواختن آلات موسیقی و ترسیم ، که تأثیر آن در جلوگیری از زوال عقل است.

2. از مغز خود استفاده کنید و سخت فکر کنید

ما باید به طور فعال از مغز استفاده کنیم تا از زوال روانی جلوگیری شود. حتی هنگام تماشای تلویزیون ، می توانیم احساسات خود را در هر زمان بیان کنیم تا به هدف استفاده از قدرت مغز برسیم. خواندن ، بازی شطرنج ، نوشتن دفتر خاطرات ، نوشتن نامه ها و غیره همه ساده و از نظر ذهنی مفید هستند.

3. مشارکت چند اجتماعی

معاشرت به بهبود مهارت های شناختی کمک می کند. غذا خوردن با دوستان یا شرکت در فعالیت های ورزشی ، اجتماعات ، تماشای فیلم ، شرکت در باشگاه های مختلف ، شرکت در فعالیت های داوطلبانه در اجتماع و تماشای خانواده و دوستان اغلب به بهبود مهارت های حافظه و تفکر کمک می کند.